何宗勳の日誌

我從美國回來之後就陷入時差調整與工作繁忙，由於本週六（25日）又有募款餐會，每天時間都很緊湊。因此，《奇蹟課程》也就被我拋到腦後。然而，在同一時間，我發現我的臉書信箱固定會寄來「快樂讀《奇蹟課程》」，這好像也在提醒我中斷的事。所以今天，我在繼續臉書導讀《奇蹟課程》。

《奇蹟課程》第五堂課「我絕不是為了我所認定的理由而煩惱」。本課主要在說明，煩惱能夠顯現為恐懼、憂傷、哀傷、焦慮、憤怒、仇恨、忌妒等。但是，我果我們能體會前面四課，明白外在形式根本無關緊要時，那煩惱就會迎刃而解。

例如：當我們煩惱事情可能會做不好、明天天氣變差影響活動舉辦、遊行人不多、募款不順利...等等。雖然你很認真去做，但壓力、得失心或生新恐懼做不好時，你就可以馬上運用《奇蹟課程》第一課到第五課理念。

把這些恐懼念頭套入；我煩惱事情可能會做不好、明天天氣變差影響活動舉辦、遊行人不多、募款不順利...。上面這些念頭不具任何意義，它們就像我在這房間（街上、窗口、此地）所看到的事物ㄧ樣。我在這房間（街上、窗口、此地）所看到的ㄧ切，對我所具的意義，完全是我自己賦予的。我並不了解我在這房間（街上、窗口、此地）所看到的ㄧ切。既然這樣，這些念頭不具任何意義，它們就像我在這房間（街上、窗口、此地）所看到的事物ㄧ樣。因此，接第五課，我絕不是為了我所認定的理由而煩惱。

這堂課幫助我們，當你有煩惱念頭興起時，將那念頭套入下面句子

我不是為了我所認定的理由而氣_____。
我不是為了我所認定的理由而怕______。
我不是為了我所認定的理由而擔心_______。
我不是為了我所認定的理由而傷心_______。

並沒有小煩惱這一回事。它對我心靈的平安所構成的騷擾都是一樣的。我不可能只保留這種煩惱，而拋的開其他的煩惱。因此，為了達到這些練習的目的，我要將它們一視同仁。